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생강차 효능 및 부작용 총정리
생생한 정보를 전달드리는 생생정보 블로그를 방문해주셔서 감사합니다.
이번 겨울 감기 및 독감이 유행입니다.
저 또한 이번 감기로 인해 하루 연차를 쓰고..... 아직도 가슴이 찢어질 듯이 기침을 하고 있습니다.
주사도 맞고 약도 먹고 있지만, 이럴때 좋은 것이 무엇이 있나 알아보던중, 생강차를 알게되었고, 지금 포스팅을 하고 있는 중에도 생강차를 마시고 있습니다.
감기에 좋은 생강차. 오늘은 이 생강차의 효능 및 부작용에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다.
먼저 생강 차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
생강차 효능
1. 감기예방 및 감기증상 완화의 효능이 있습니다.
생강차는 면역력을 높여주는 효능이 있어서 감기 예방의 효과가 있습니다.
또한 기침이나 가래가 생기는 것을 억제해주고, 목감기나 기관지염을 초기에 잡아내는 역할을 해 줍니다.
이러한 이유로 감기로 고생하실때 생강차를 마시면 감기증상 완화의 효능을 볼 수 있습니다.
저 또한 기침이 심하고 편도가 부어 말이 안나올때 생강차를 마셔주니 한결 나아지더라구요.
2. 혈액순환을 원활히 해주는 효능이 있습니다.
생강은 혈액순환을 원활하게 하고 몸에 열을 올려주는 효능이 있으며, 진저롤 성분이 많이 함유되어 있어서 몸 속의 담즙 생성을 촉진시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 각종 심혈관 질환, 성인병 예방의 효능이 있습니다.
3. 천식 증상 완화의 효능이 있습니다.
생강차는 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 데 효능이 있습니다.
그래서 천식환자들이 약을 복용할때 함께 생강차를 마시면 더욱 도움이 되는 효능이 있습니다.
4. 소화를 잘 되게 해주는 효능이 있습니다.
생강차는 소화액 분비를 자극하여 장운동을 촉진합니다.
장내 유익균의 생존과 증식을 유도해 장의 기능을 높여 면역력을 높여주는 역할을 합니다.
소화가 잘 되지 않을 때 생강차 한잔을 드셔보시면 도움을 받으실 수 있습니다.
5. 구토와 설사 증상 완화의 효능이 있습니다.
위 4번에서 언급한 소화를 잘되게 해주는 효능과 비슷한 부분으로, 진저롤 성분이 소화 기능을 더욱 원활하게 해줘서 구토 및 설사가 심한 분들의 증상 완화에 도움을 줍니다.
6. 면역력 증가의 효능이 있습니다.
생강차는 균과 바이러스에 대한 향균 작용이 뛰어납니다.
그래서 복용을 하시면 면역력 증가의 효능을 얻으실 수 있습니다.
감기 및 기관지, 폐 등에 좋은 효능이 있습니다.
여기까지가 감기에 좋은 생강차의 효능이었습니다.
그러면 이제 생강차의 부작용에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다.
생강차 부작용
생강차는 큰 부작용이 없는 식품입니다.
하지만, 위액 분비를 촉진시켜 위 점막에 자극을 주고 혈관을 확장시키는 효능도 있기 때문에 위장장애가 있는 분들은 소량만 복용을 해야 합니다.
많이 드시면 설사 및 복통을 유발할 수 있습니다.
또한 생강차는 따뜻한 성질을 띄고 있어서 평소 몸에 열이 너무 많은 분들이라면 조금만 드시는 것이 건강에 많은 도움을 줍니다.
이 부분만 주의를 하신다면 문제 없이 복용을 하셔도 되는 것이 생강차 입니다.
여기까지가 생강차의 효능 및 부작용에 대해 알아본 정보입니다.
저는 지금도 목이 아프고 기침이 나서 생강차를 마시고 있는데요.
집 근처 홈플러스에서 사서 마시고 있는 생강차 입니다.
홍보가 아니라 제가 진짜 아파 알아보던 중 포스팅 하는 것이라는 점을 알려드리고 싶어 올려봅니다.
저는 목이 부어 말이 안나오고 할때 마시니 효과가 있었고, 기침이 심할때 따뜻하게 해서 마셔주니 진정이 되는 것 같았습니다.
아프지 않는 것이 가장 좋은 것이나, 그게 마음대로 되는 일이 아니니, 감기로 고생하시는 분들 있으시면 생강차 효능 알아보시고 조금이나마 도움 받으시길 바랍니다.
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